Один из жизненно важных для организма микроэлементов – селен. Селен запасается в организме в виде аминокислот селенметионина и селенцистеина
Организму человека важно получать селен в достаточном количестве, не менее 50 мкг вещества ежедневно. В сети аптек «Аптечество» можно купить витамины с селеном.
Роль этого микроэлемента в организме трудно переоценить:
стимулирует антиокислительные реакции и препятствует образованию раковых клеток;
достаточное количество селена активизирует восстановление мышечных тканей, в том числе сердечной мышцы;
повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет;
нейтрализует действие тяжелых металлов (кадмия, ртути, свинца и др.);
участвует в процессах женского репродуктивного здоровья как важный компонент;
необходим для поддержания полноценного сперматогенеза.
Витамины с селеном одинаково показаны мужчинам и женщинам, в том числе в период беременности или лактации. Однако, до начала приема витаминной добавки необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист подтвердит отсутствие индивидуальной непереносимости и назначит необходимую дозировку.
Этот микроэлемент более эффективен в сочетании с другими компонентами, поэтому при покупке поливитаминного комплекса стоит обратить внимание на состав:
с аскорбиновой кислотой – мощный антиоксидант, он также показан людям со слабым иммунитетом, у которых есть склонность к частым простудам;
с цинком – способствует восстановлению костных и мышечных тканей, улучшает состояние ногтей и волос, нейтрализует окислительные реакции на клеточном уровне;
с витамином Е – активатор молодости и красоты, положительно влияет на работу женской репродуктивной системы, рекомендован для жителей экологически неблагоприятных регионов;
с бета-каротином – помогает быстрее восстановить силы при высоких физических нагрузках, позволяет сбалансировать внутреннее состояние при психоэмоциональной нестабильности;
с витаминами группы В – повышает защитные функции организма, нормализует процесс кроветворения.
Компоненты поливитаминных добавок оказывают комбинированное действие, поэтому лучше принимать селен в комплексе с другими полезными веществами.
